Dormire poco può avere effetti deleteri sulla nostra salute.
Gli studiosi hanno scoperto che basta una settimana di insonnia perché i nostri geni si alterino. La notizia viene dalla Gran Bretagna.
Le ricerche sono state condotte su 26 volontari. Alcuni di loro sono stati tenuti svegli per 40 ore di fila, mentre altri sono stati fatti dormire per ben 10 ore di fila per notte.
E’ così che si è scoperto che dal punto di vista genetico non dormire può essere distruttivo. I risultati sono incontestabili: ben 700 geni sono stati alterati dalla “cura dell’insonnia”.
I meccanismi che regolano il sonno coinvolgono strettamente i processi cerebrali. E’ nel cervello che avvengono complessi cambiamenti che non possono essere spiegati solo come uno stato di riposo fisico e psichico.
Alcune cellule cerebrali, in alcune fasi del sonno, hanno un’attività 5 o anche 10 volte superiore rispetto a quella portata avanti durante la veglia.
AZ
