L’ansia ha diversi punti di osservazione:
Psicoanalitico – conscio inconscio pulsioni. Conflitto tra pulsioni dell’individuo e costrizioni della società. L’uomo diventa nevrotico perché incapace di sopportare il peso della frustrazione impostogli dalla società. senso di colpa -> ansia -> nevrosi
Sociologico – mondo intriso di ansia, nucleare, inquinamento, terrorismo, ansia da precarizzazione
Medico – affrontare una diagnosi e trovare una soluzione farmacologica che agisce sugli effetti, impedendo al paziente di elaborare un suo sistema di difesa
Psicobiologico – ansia come attivazione, carica psicologica e organica che fa affrontare i problemi quotidiani con la grinta necessaria; ansia nevrotica come tensione apprensiva, irrequietezza che nasce da un pericolo imminente; ansia come iperattivazione mentale e somatica, simile alla paura ma in assenza di un pericolo chiaro
Tracciando una mappa dei diversi approcci all’ansia occorre poi valutare cosa puo’ portare ad essere ansiosi. Riconoscere e quantificare il peso di eventi stressanti ci aiuta ad attivare strategie per affrontarli. Infatti è stata costruita una scala in cui viene dato un peso agli eventi stressanti più comuni.
La valutazione oggettiva di un evento stressante ci permette di autovalutarci e attivare le risorse personali per dissolvere lo stress utilizzando strategie emotive, cognitive e stili comportamentali. Strategie utili sono il focalizzarsi sulla sorgente che causa lo stress per alleviare lo stimolo e anche focalizzarsi sui sintomi che lo stress ci produce così regolando le emozioni si riduce lo stress. Stili comportamentali utili sono evitare lo stress distraendosi mentalmente ed emozionalmente e anche affrontare lo stress e correggere le ragioni che chi producono stress.
Tutti siamo soggetti ad ansia. Tutti dovremmo imparare a conoscere l’ansia, inquadrarla e prevenirla o affrontarla per trasformarla in energia positiva. Per arrivare ad avere l’ansia come ombra dell’intelligenza in uno stato di massima efficienza e soddisfazione e lo stress come il sale della vita!
Related Posts
Università La Sapienza, 300 studenti occupano la facoltà di Scienze Politiche
I giovani si trovano dentro l’aula A dell’ateneo. In mattinata il corteo di contestazione degli Stati generali della natalità
10 Maggio 2024
Colpì due studenti con una mazza da baseball: prof condannato a un anno di reclusione
Il Tribunale di Brescia ha condannato il docente anche al pagamento di 9mila euro. L'aggressione era scattata perché i giovani avevano tirato dei petardi nel suo giardino.
9 Maggio 2024
Schiaffi al prof per un voto troppo basso: denunciato studente di 16 anni
L'episodio è avvenuto in Calabria. Il ragazzo ha aspettato il docente fuori dalla scuola per aggredirlo.
8 Maggio 2024
Anche alla Federico II spuntano le tende per Gaza: “Dal rettore nessuna condanna per il genocidio in atto”
Blitz degli studenti questa mattina nel cortile della sede di Porta di Massa a Napoli.
7 Maggio 2024